Dunia Perpustakaan | “Bacalah Buku Sebelum Tidur, dan Tulislah Buku Sebelum Masuk ke Liang Kubur [Mati]”.
Pernyataan diatas pernah diungkapkan oleh penulis ternama di bidang
perpustakaan Lasa HS saat memberikan perkuliahan di Jurusan Ilmu
Perpustakaan UIN Yogyakarta.
Pesan tersebut memberikan pesan betapa pentingnya aktivitas membaca.
Namun tidak hanya membaca saja, setelah kita banyak membaca, akan lebih
baik sebelum kita meninggal, setidaknya kita harusnya menulis sebuah
buku sebagai “batu nisan” kita.
Namun sayangnya, tidak semua orang bisa dan mampu untuk melakukanya.
Apalagi saat ini, dimana smartphone dan gadget seolah menjadi pegangan
wajib yang dianggap jauh lebih penting daripada buku, maka biasanya
sebelum tidur akan lebih banyak orang buka gadget daripada harus baca
buku.
Jika anda bilang, “tidak apa-apa sebelum tidur pegang gadget, toh baca e-book lewat gadget juga bisa”.
Jika anda bisa lakukan itu sebelum tidur, hal itu tentunya tetaplah
baik, namun jika pernyataan itu hanya untuk ngeles, dan ujung-ujungnya
gadget tidak digunakan untuk media membaca e-book, maka itu artinya anda
memang hanya ingin “ngeles” saja.
Berbicara terkait dengan membaca buku sebelum tidur, ternyata
berdasarkan penelitian, terbukti jika membaca buku sebelum tidur
memberikan manfaat yang sangat baik untuk kita.
Namun terkadang tidak banyak orang yang mengetahui hal ini.
Agar bisa semakin banyak orang tahu, silahkan anda bagikan 4 manfaat membaca buku sebelum tidur dikutip dari breaktime.co.id sebagai berikut,
4 Manfaat Baca Buku Sebelum Tidur
#1. Meningkatkan Konsentrasi
gambar: scoopfed.com
Persaingan dan perkembangan sosial media di dunia ini merusak
konsentrasi Anda. Bermain gadget sebelum tidur tidak membantu
meningkatkan konsentrasi sedikitpun. Tapi membaca buku sebelum tidur
akan memaksa kita untuk memproses informasi tanpa semua alat bantu
visual dari komputer atau smartphone. Dengan demikian, otak terbantu untuk berkonsentrasi.
#2. Meningkatkan Kreativitas
gambar: gettyimages.com
Manfaat membaca sebelum tidur selanjutnya adalah meningkatkan
kreativitas otak. Penelitian menunjukkan bahwa para pengusaha menjadi
jauh lebih kreatif dan lebih semangat untuk proyek-proyek mereka karena
mereka membaca buku sebelum tidur. Tidak hanya buku tentang pemasaran
atau menejemen, buku apapun dibaca. Dengan buku, Anda bisa menilai
masalah, karakter orang dan situasi dengan lebih banyak kecerdikan.
#3.Mengurangi tingkat stres
gambar: londrali.com
Riset di University of Surrey, Inggris, menemukan bahwa tingkat stres
orang yang biasa membaca sebelum tidur berkurang sebanyak 68 persen.
Jadi , jika Anda merasa stres, lebih baik ambillah buku dan bacalah
sebelum tidur. Itu jauh lebih baik daripada menghamburkan uang untuk
jalan-jalan atau refreshing di luar rumah.
#4. Kwalitas Tidur lebih baik
gambar: huffpost.com
Membaca membantu menempatkan kesadaran Anda pada tingkat yang lebih baik sehingga menginduksi tidur. Ini sama halnya dengan anak-anak yang menyukai mendengar cerita pengantar tidur yang baik. Pilihlah bacaan fiksi untuk merelaksasi pikiran. Itulah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan tidur yang benar-benar tenang. Sayangnya, banyak sekali yang melewatkan kebiasaan baik ini.
Sumber :
https://www.duniaperpustakaan.com/2017/03/4-manfaat-mengejutkan-baca-buku-sebelum.html